Mesmo para quem não é muito adepto aos esportes, praticar atividades físicas significa cuidar da saúde física e mental. Afinal, colocar o corpo em movimento é uma excelente forma de prevenir doenças cardiovasculares, derrames, osteoporose, diabetes e até mesmo câncer. Então, que tal investir numa esteira ergométrica? Desse modo é possível realizar corridas e caminhadas sem depender de organização do tempo ou condições climáticas. Por isso, a taQi preparou algumas dicas para que você acerte na escolha do melhor equipamento para suas necessidades.
Corra ou caminhe sem sair de casa!
Como falamos, o exercício faz muito bem à saúde. Aliás, caminhar todos os dias, por pelo menos 20 minutos, vai fazer muita diferença na sua vida. Para quem é sedentário, é importante que comece caminhando de leve. Mesmo assim, os benefícios da atividade são inúmeros. Uma vez que é possível começar a dormir melhor, ampliar a resistência física, queimar gordura e desenvolver grupos musculares.
Como comprar a esteira certa para se exercitar em casa
Ao escolher um equipamento para sua sala ou academia particular, você deve prezar pelo conforto e pela segurança. Afinal, você precisa se sentir bem para caminhar ou correr todos os dias, sem desculpas!
Correr ou caminhar? Defina antes!
Antes de fazer a compra, é importante que você saiba se vai correr ou caminhar. Afinal, existem esteiras menores, apenas para caminhada, e modelos maiores, para corridas e caminhadas.
Ou seja: esteiras para caminhadas podem ser mais simples. Já se você pretende correr, o equipamento deve ter um sistema de amortecimento melhor, motor mais potente e outras funcionalidades.
Elétrica ou mecânica?
- Esteira ergométrica elétrica: neste modelo, a potência do motor gera força para impulsionar o treino. Quando ligada, ela se move automaticamente sozinha, sem depender do seu esforço. Além disso, na versão elétrica, você pode escolher a velocidade e medir os batimentos cardíacos.
- Esteira ergométrica mecânica: aqui é você que impulsiona o movimento! Afinal, a lona não se move sozinha. Então, você precisa correr ou caminhar para que ela siga a velocidade do seu corpo.
Escolha um modelo com medição da frequência cardíaca
Especialmente para quem vai começar a praticar exercícios físicos, a medição de frequência cardíaca é muito importante. Pois, tendo problema cardíaco ou não, saber como a prática do exercício impacta na saúde do coração é fundamental. Assim, diante de qualquer alteração, é possível manter a atenção e buscar ajuda e orientação médica.
Potência do motor faz diferença
Para correr, é importante contar com um motor de maior potência. Como os motores em geral, o da esteira também é medido em cavalos, que se identifica pela sigla HP. Logo, para escolher sua melhor opção, confira:
- Potência para caminhadas leves: motor de 1,5 HP já é suficiente.
- Potência para correr: motor deve ter a partir de 2 HP.
Modelos eletrônicos Dreams
Muito conhecida no mercado, a marca Dreams é especialista no mundo fitness e vende produtos de alta qualidade, tecnologia e segurança. A seguir, veja alguns modelos desta marca:
Eletrônica Dream Dobrável
Muito prático, o modelo esteira eletrônica Dream dobrável, 5 funções, prata (DR1600) é dobrável e ocupa menos espaço na sua sala. Afinal, você pode deixá-la fechada e abri-la apenas quando for utilizar. Sua potência é de 1,6 HP, ideal para caminhadas, e sua velocidade chega até 9 Km/h.
Eletrônica Dream Concept 1.6
Prática e segura, com a esteira eletrônica Dream Concept 1.6 você pode se exercitar sem sair de casa com muita tranquilidade. Ela tem 6 funções e você pode utilizar o programa de velocidade predefinido. Além disso, o equipamento oferece três níveis de elevação e chega a 9 km/h.
Eletrônica Dream Concept 2.1
A esteira eletrônica Dream Concept 2.1 tem 6 funções, 9 programas e display LCD de 5″. É ideal para caminhadas e corridas em ritmo constante. É dobrável, tem fácil manuseio e armazenamento.
Eletrônica Dream Concept 2.5
Ideal para quem quer correr, a esteira eletrônica Dream Concept 2.5 tem 6 funções e 9 programas. A sua velocidade chega a até 16 km/h e tem 3 níveis de inclinação. Além de ser muito funcional, esse modelo também é dobrável e ocupa pouco espaço.
Então, o que você está esperando para começar a praticar exercícios e investir em sua saúde? Depois de avaliar essas dicas, conte com a taQi para garantir as melhores condições de compra. É só acessar agora mesmo o e-commerce ou visitar uma das nossas lojas físicas!