A chamada “melhor idade” nem sempre é, de fato, a fase mais fácil da vida. Afinal, o tempo passa, o corpo muda, surgem limitações. Consequentemente, tudo isso exige mais cuidado, paciência e acessibilidade. Ainda assim, envelhecer não precisa significar perda de autonomia, conforto ou dignidade. Ao contrário: com uma casa adaptada para idosos, é possível garantir muita segurança, aconchego, bem-estar e qualidade de vida.
Então, se você é idoso, saiba: seu lar deve trabalhar a seu favor, não contra você. Já se você é familiar ou cuidador, lembre-se: pequenas mudanças agregam grandes demonstrações de atenção, amor e respeito. Tanto para reduzir riscos quanto para promover independência, siga as dicas da taQi e invista numa casa adaptada para idosos.
Por que adaptar o lar para o idoso?
Com o avanço da idade, é comum ocorrer perda de equilíbrio, redução da força muscular e certa dificuldade na locomoção. Logo, ambientes que antes pareciam inofensivos passam a oferecer riscos. Já a casa adaptada para idosos permite que a pessoa continue realizando tarefas simples sozinha. Como tomar banho, se levantar da cama ou circular pelos cômodos, por exemplo. Ou seja: para além do conforto, o lar deve oferecer segurança e autonomia.
Como preparar uma casa adaptada para idosos?
Cada cômodo da casa exige atenção especial. Mas em geral, basta manter o foco em ergonomia, estabilidade e boa circulação.
Para reduzir o risco de quedas, uma dica básica é investir em pisos antiderrapantes e bem nivelados. Aliás, evite materiais que possam escorregar – como o porcelanato, principalmente em áreas molhadas, como banheiros, cozinhas e lavanderias. Se a casa tiver escadas, o corrimão se faz necessário. Para realmente dar sustentação quando necessário, ele precisa ter altura de 90 cm e deve estar bem preso na parede.
Outra ferramenta crucial para evitar acidentes é a iluminação. O ideal é que se priorize a entrada de luz natural no imóvel. Mas, caso não seja possível, a iluminação artificial deve deixar tudo bem claro, o que reduz as chances de esbarrar em algo no caminho. Além disso, paredes em tons suaves e móveis bem-posicionados facilitam a visão e reduzem acidentes. Sobretudo à noite.
A seguir, veja como adaptar os principais cômodos da casa:
1. Banheiro
Um dos cômodos mais preocupantes para idosos é o banheiro. Afinal, seu piso, quando molhado, pode facilitar as quedas. Assim, além do piso antiderrapante, é importante investir em tapetes de borracha, que grudam no chão e deixam o local mais seguro.
Dento do box, as adaptações também são necessárias. O espaço pode ganhar barras de apoio nas paredes e bancos ou cadeiras de plástico para que o idoso possa tomar banho sentado ou descansar um pouco, já que muitos não conseguem ficar tanto tempo de pé.
2. Quarto
Sem dúvidas, dormir bem é fundamental em qualquer idade. Por isso, o quarto deve ser um verdadeiro refúgio. Para os idosos, investir em um colchão “casca de ovo” é uma excelente alternativa. Afinal, ele melhora a circulação sanguínea e alivia as dores nas costas e articulações. Além disso, previne escaras em idosos acamados. Diferentemente de um colchão convencional, esse modelo nada mais é do que uma manta de espuma com relevos que melhora a ventilação. Desse modo, pode ser utilizada sob o colchão comum e poltronas. Também como colchonete ou por quem acha o seu colchão muito firme e quer deixá-lo mais macio e confortável.
Apesar de aconchegantes, os tapetes devem ser eliminados das casas dos idosos. Principalmente as passadeiras, que costumam ficar ao lado da cama e podem ser pivôs de quedas. Além disso, o ideal é diminuir o número de bibelôs e porta-retratos, por exemplo, para evitar ao máximo o acúmulo de pó. Já em relação à iluminação, invista em tecnologia e interruptores que permitam que o idoso ligue e desligue as luzes sem precisar se levantar.
3. Cozinha
Armários altos devem ser evitados, já que muitos acidentes acontecem quando os idosos sobem em banquinhos para alcançar algo que está longe da altura dos seus braços. Outra adaptação deve ocorrer com os utensílios e equipamentos de cozinha. Os eletrodomésticos precisam ser seguros e práticos, como explicamos nesse artigo.
4. Sala
Assim como no quarto, na sala os tapetes devem sair de cena para garantir maior segurança. Ou, no mínimo, precisam ser emborrachados no lado de baixo para que fiquem firmes ao chão. Outro investimento interessante são as poltronas para idosos, que ajudam a manter a postura correta e facilitam movimentos simples, como sentar-se e levantar-se.
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