Dormir bem é fundamental para descansar o corpo e a mente. Além disso, garante as condições para que seu organismo possa desencadear uma série de reações químicas para restaurar o metabolismo. Por essa razão, ter uma boa noite de sono é tão importante para sua saúde. Afinal, além de ajudar a prevenir doenças, dormir aumenta o desempenho físico e ajuda a manter a memória ati...
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