Saúde e beleza: um manual para sua rotina de cuidados

Ainda que você tenha uma rotina tumultuada, investir em saúde e beleza deve ser um hábito constante em sua vida. Afinal, os cuidados que você adota no dia a dia estão diretamente ligados às condições gerais do seu organismo. Além disso, a necessidade de se sentir bem com o corpo e a mente também se conecta com a aparência. Logo, embora muito associado à vaidade, o conceito de beleza também tem a ver com bem-estar, autoestima e felicidade. Por isso, a taQi preparou um guia com o que é essencial para propagar esses cuidados em seu cotidiano. Aproveite!

 

A relação entre saúde e beleza

Muitas vezes, os cuidados com barba, cabelos e pelos são vistos apenas como uma questão estética. No entanto, além de promover a autoestima, essa rotina tem tudo a ver com a saúde. Principalmente, porque abarca hábitos de higiene essenciais para eliminar toxinas e micro-organismos, prevenindo diversas doenças. Isso porque os pelos e o cabelo costumam reter impurezas contidas em ambientes externos e internos. Por exemplo, fumaça de automóveis, poeira, sujeira, bactérias e vírus. Por isso, utilizar produtos especializados e adotar uma rotina de cuidados diários é essencial.

Nesse contexto, alguns aparelhos elétricos podem trazer muito mais agilidade, comodidade e praticidade ao dia a dia. Bons exemplos disso são barbeadores e depiladores, assim como máquinas de cortar cabelo, secadores, chapinhas, escovas e modeladores. Aliás, há inúmeras opções de modelos e marcas disponíveis no mercado. Por isso, frequentemente a taQi traz dicas para facilitar suas escolhas. Por aqui, já falamos sobre como escolher seu barbeador, o melhor depilador e a máquina ideal para cortar o cabelo. Também apresentamos alguns segredos de salão para usar a chapinha e até um guia completo para secar o cabelo.

 

Saúde, bem-estar e boa forma

Cada vez há mais investimentos na prática de exercícios físicos em casa. Não apenas para manter a boa forma, mas principalmente para favorecer sua saúde física e mental. Afinal, as atividades físicas são ótimas aliadas no alívio de tensões, estresse, ansiedade e dores nas costas. Desse modo, um ambiente do lar sempre pode ser adaptado para receber aparelhos aeróbicos, bicicletas ou esteiras ergométricas. Outra opção é adotar uma rotina de treinos de alongamento e relaxamento, como meditação ou ioga.

Ao mesmo tempo, as atividades ao ar livre têm ganhado ainda mais atenção e destaque. Nesse sentido, pedalar todos os dias é sinônimo de saúde e liberdade sobre duas rodas. Afinal, além de colocar o corpo em movimento, andar de bicicleta também promove o lazer e o bem-estar.

Então, caso você ainda não tenha encontrado um esporte favorito, vale muito a pena dar chance a algumas modalidades. Isso porque incluir atividades físicas em sua rotina é fundamental não apenas para garantir saúde e beleza ao corpo. Mas, principalmente, para serenar a mente e melhorar a longevidade, bem como a qualidade de vida.

 

Alimentação, prevenção e estratégia

Assim como manter o corpo ativo, um segredo para manter a boa forma e a saúde geral reside na alimentação. Inclusive, o cuidado e a atenção ao preparo dos alimentos foi mais uma questão colocada em evidência nos últimos anos. Isso porque muitas pessoas estão entendendo a importância de investir em prevenção de maneira natural – seja para reforçar a imunidade ou simplesmente nutrir o organismo da maneira mais adequada. Nesse sentido, muitos eletros ajudam a tornar seus preparos na cozinha ainda mais rápidos e saudáveis. Assim, não há desculpas para não tentar – e até inspirar a família e os amigos a implementarem novos hábitos também!

 

Cuidados com o lar

Tão importante quanto manter hábitos de higiene e limpeza pessoal é adotar cuidados e estratégias com o seu lar. Por isso, dê atenção às tarefas domésticas diárias e aposte nas dicas sobre cuidados mais específicos relacionados a cada estação. Sobretudo em relação às roupas de cama, como edredons e cobertores. Além disso, alguns equipamentos de climatização podem ser de grande valia para manter as melhores condições do lar. Investir na ventilação, por exemplo, é uma forma de arejar os ambientes e conter desde insetos até o coronavírus. Enquanto isso, o ar-condicionado também é capaz de ajudar a combater o mofo e deixar o ar mais limpo. Ou seja: determinados cuidados com o lar podem contribuir diretamente para a rotina de saúde e beleza de sua família!

 

Agora que você conhece os principais “rituais” para implementar em seu lar, que tal colocá-los em prática? Para isso, conte sempre com a ajuda da taQi e aproveite todas as vantagens de ser nosso cliente!

 

Foto: iStock/Wavebreakmedia